건강&웰빙
[3편] 손톱이 쉽게 깨지고 갈라진다면? 영양 상태와 갑상선부터 점검하세요
손톱을 깎고 난 다음 날, 뾰족한 부분이 자꾸 갈라지거나손끝이 옷에 걸려 손톱이 툭—하고 깨져버린 경험, 있으시죠? 특별히 충격을 준 것도 아닌데, 손톱이 약해지고 부서진다면 단순 건조 문제가 아닐 수 있습니다.이런 변화는 종종 몸 속 영양 상태, 갑상선 기능, 손톱 환경에 대한 경고 신호일 수 있어요.🔸 손톱이 부서지는 원인, 외부 vs 내부로 나누어 보기✅ [외부 요인]잦은 네일아트, 젤네일 제거설거지, 손세탁 등 수분과 세제에 반복 노출건조한 환경 + 손톱 보습 부족➡ 이런 경우엔 손톱 보호 습관만으로도 회복 가능해요.✅ [내부 요인 – 건강 경고 신호]비오틴 결핍 (비타민 B7)손톱을 구성하는 케라틴 생성에 필수부족 시 손톱이 얇고 부스러지는 증상철분 부족 (빈혈)산소 공급 저하 → 손톱 성장 ..
