건강한 식습관
"아침 공복에 먹으면 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 총정리!"
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다,""아침, 먹긴 먹는데... 뭘 먹어야 할지 모르겠어요."아침은 하루를 여는 첫 식사입니다.많은 사람들이 ‘공복 상태’로 맞이하는 아침 시간대에 어떤 음식을 선택하느냐에 따라 하루의 에너지 수준, 위 건강, 집중력까지 달라질 수 있죠. 하지만 대부분 무심코 커피 한 잔, 바나나, 혹은 과일을 집어 들곤 합니다.그런데 혹시 알고 계셨나요? 공복에 먹으면 좋지 않은 음식이 생각보다 많다는 사실을! 오늘은 "공복에 먹으면 좋은 음식 vs 피해야 할 음식"을 한 번에 정리해드릴게요.아침 공복 상태, 우리 몸은 어떤 상태일까?● 위는 완전히 비어 있고 산도가 높아진 상태 ● 혈당은 떨어져 있으며, 몸은 에너지 보충을 기다림 ..
