건강&웰빙
두통을 완화하는 자연 요법과 예방 습관 🌿 약 없이 편안하게 머리를 가볍게
1. 두통, 왜 자꾸 생기는 걸까? 🧠 원인을 알아야 해답이 보인다두통은 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 증상이지만, 빈번하게 반복되거나 만성화되면 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 문제로 작용합니다. 현대인의 라이프스타일 속에서 특히 스트레스, 수면 부족, 자세 불균형, 스마트폰 과다 사용, 카페인 과잉 등으로 인해 두통을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 두통은 크게 긴장성 두통, 편두통, 군발두통 등으로 나뉘며, 각각 원인과 증상, 대응 방식이 다릅니다. 이 중 가장 흔한 형태는 긴장성 두통으로, 근육 긴장과 정신적 스트레스가 주요 원인입니다. 📌 대표적인 두통 유형과 원인긴장성 두통: 머리 전체를 조이는 듯한 압박감, 목·어깨 결림 동반 → 스트레스, 자세 불량편두통: 한쪽 머리가 욱신거리며 구역감 동반 ..