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🌙 잠 못 드는 밤, 몸과 마음을 다독이는 한 잔의 차
🌙 잠 못 드는 밤, 몸과 마음을 다독이는 한 잔의 차“오늘은 꼭 푹 자고 싶다…”그런데 누우면 더 또렷해지는 눈, 쉴 새 없이 돌아가는 생각들,한밤중 뒤척임 속에 시간을 보내고 계신가요? 불면증은 더 이상 나이든 사람만의 문제가 아닙니다.직장인, 청년, 학생 할 것 없이 스트레스, 스마트폰, 불규칙한 생활 등으로 인해수면장애를 겪는 분들이 점점 늘어나고 있어요. 오늘은 자연스럽게 잠에 들 수 있도록 도와주는불면증 완화에 좋은 차 5가지를 소개할게요.잠들기 전 따뜻한 차 한 잔이 수면을 바꾸는 시작이 될 수 있습니다. 💤 왜 우리는 잠을 못 잘까?불면증의 주요 원인은 다양하지만, 대표적인 요소는 다음과 같습니다. ✅ 주요 원인과도한 스트레스와 생각 많음스마트폰 사용으로 인한 멜라토닌 분비 저하불규칙한..
