건강&웰빙
🌸 봄철 나른함, 혹시 춘곤증? 자연스럽게 이겨내는 방법
🌼 공감 서론: “봄만 되면 나른하고 졸리다…” 그 이유는?유난히 따뜻한 햇살이 좋은 봄날, 이상하게도 몸은 무겁고 자꾸 졸리기만 하죠.“잠은 충분히 잤는데도 피곤하다”, “하루 종일 멍한 느낌이다”라는 말을 자주 하게 되는 계절.혹시 여러분도 이런 증상 겪고 계신가요?이럴 때 우리가 흔히 겪는 춘곤증, 단순한 기분 탓이 아니라 몸의 신호일 수 있어요.🧠 문제 정의: 춘곤증은 왜 생길까?춘곤증은 의학적으로 질병은 아니지만, 봄철에 많은 사람들이 겪는 계절성 피로 증상입니다.특히 3~5월 사이에 집중되며, 대표적인 증상은 다음과 같아요:● 이유 없이 졸림, 무기력, 집중력 저하● 식욕 감소, 두통, 소화 불량● 평소보다 피로가 쉽게 쌓임 주요 원인원인설명생체 리듬 변화겨울철과 달리 해가 길어지고 활동량..
