건강&웰빙
장마철만 되면 피곤하고 무기력한 이유와 대처법
"비 오는 날엔 왜 이렇게 기운이 없을까?" 비 오는 날이면 유독 피곤하고 멍한 느낌,평소보다 더 졸리고 아무것도 하기 싫은 무기력증… "혹시 나만 그런가?" 싶지만,장마철마다 이런 증상을 겪는 사람들이 정말 많습니다.실제로 '기상병(氣象病)' 또는 계절성 무기력이라는 이름도 있을 정도죠. 이번 글에서는☑ 왜 장마철에 이런 증상이 반복되는지☑ 어떻게 하면 일상에서 자연스럽게 극복할 수 있는지근본 원인과 실천 가능한 대처법을 정리해드립니다.장마철 무기력증, 왜 생길까?✅ 1. 기압 변화에 따른 생체 리듬 혼란장마철은 기압이 낮고 흐린 날이 연속되면서우리 몸의 자율신경계(교감/부교감 신경)의 균형이 흔들립니다.혈관이 확장되어 혈압이 떨어짐뇌로 가는 산소량 감소 → 집중력 저하피로, 두통, 졸림 증가💡 전..
