생활 속 웰빙 실천
늦여름 무더위에 심해지는 ‘혈압 변동’ — 생활습관으로 잡는 5가지 방법
늦여름 무더위에 심해지는 ‘혈압 변동’ — 생활습관으로 잡는 5가지 방법8월 중·하순, 낮에는 땀이 줄줄 흐를 만큼 덥다가도 밤에는 습하고 답답한 공기가 이어집니다.이 시기 병원을 찾는 분들 중 “혈압이 들쑥날쑥하다”는 고민이 많습니다.특히 평소 고혈압이나 저혈압이 있는 분, 50대 이상 중장년층, 심혈관질환 가족력이 있는 분은늦여름의 큰 일교차와 습도 변화가 혈압에 미치는 영향을 무시하면 안 됩니다. 혈압은 하루에도 여러 번 변하는 게 정상입니다. 하지만 기온·습도 변화, 수분 부족, 수면의 질 저하가 겹치면혈압이 급격히 오르내려 두통·어지럼증·심하면 뇌졸중 위험까지 커질 수 있습니다. 이번 글에서는 늦여름 무더위에 심해지는 혈압 변동의 원인과,생활습관으로 안정시키는 5가지 실천 팁을 정리했습니다.문제..
