건강&웰빙
☕️➡🍵 커피 대신 마시면 좋은 건강 음료 6가지– 카페인 부담 없이 활력을 주는 자연 대체 음료 리스트 –
1. 카페인 부담 없이 활력을 주는 자연 대체 음료 “커피를 마시면 심장이 두근거리고 잠이 안 와요.”“하루에 3잔 이상 마시다 보니, 위가 부담스러워요…” 이런 고민, 혹시 하고 계신가요?커피는 분명 각성과 집중에 도움을 주는 음료지만,과도한 카페인 섭취는 불면, 소화불량, 불안감, 탈수 등을 유발할 수 있습니다. 특히 위가 약하거나 수면이 중요한 분들에게는 부작용으로 작용할 수 있어요. 그렇다고 커피를 완전히 끊기는 아쉬운 분들을 위해!오늘은 커피 대신 마시기 좋은 건강 음료 6가지를 소개합니다.이 음료들은 자연 성분으로 몸에 부담이 적고, 하루의 활력을 유지할 수 있도록 도와줘요. 😊2. 커피 대신 마시면 좋은 건강 음료 6가지✅ 1) 보이차 – 식사 후 소화를 돕는 따뜻한 대안특징:발효된 흑차로..
