건강&웰빙
고혈압 초기 증상과 예방을 위한 식습관: 지금 시작하는 혈압 관리 루틴
1. 지금 시작하는 혈압 관리 루틴“머리가 자주 무겁고, 귀에서 ‘웅~’ 하는 소리가 나요.”“계단만 올라가도 숨이 차고 얼굴이 달아오르는데, 피곤해서 그런 줄 알았어요.” 이런 증상들, 혹시 고혈압의 초기 신호일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?고혈압은 ‘조용한 살인자’라고 불릴 만큼 증상이 뚜렷하지 않지만,장기적으로 심장병, 뇌졸중 같은 중대한 질환으로 발전할 수 있는 위험한 질환입니다. 다행히도 생활습관과 식습관만 잘 관리해도 고혈압을 예방하고 조절할 수 있다는 점에서,지금부터의 실천이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 고혈압의 초기 증상은 무엇인지, 그리고 예방을 위한 일상 속 식습관 변화 방법을 쉽고 자세히 안내해 드릴게요. 😊2. 고혈압 초기 증상, 이렇게 나타나요고혈압은 대부분 무증상이지만, 다..
